Wie Du Die Richtige Tennisschläger Griffstärke findest
Anleitung Tennisschläger

Wie Du Die Richtige Tennisschläger Griffstärke findest

Wenn du einen neuen Tennisschläger kaufen willst oder einen Schlägerwechsel in Erwägung ziehst, ist es wichtig, die richtige Griffgröße für optimale Leistung und Komfort zu kennen. 

Auch wenn die Griffgröße letztlich von deiner persönlichen Vorliebe und deinem Gefühl abhängt, kann die Wahl der falschen Griffgröße große Nachteile haben, die du mit ein wenig Sorgfalt leicht vermeiden kannst.

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In diesem Artikel zeige ich dir, wie du deine Hand vermessen kannst, um die perfekte Griffgröße zu finden. Außerdem erfährst du, warum du darauf achten solltest und welche Themen und Tipps mit der Griffgröße zusammenhängen, damit du mit einem gründlichen Verständnis nach Hause gehen kannst.

Warum ist die Griffstärke wichtig?

Eine passende Griffgröße bietet dir optimale Bequemlichkeit und ein gutes Gefühl, während sie dazu beiträgt, Verletzungen vorzubeugen.

Nachteile einer zu kleinen Griffstärke

  • Ein Griff, der zu klein ist, neigt dazu,  sich innerhalb deiner Hand zu drehen, wenn du den Ball schlägst, was zu Blasen führt.
  • Da du den Griff zu fest hältst und damit unnötige Belastung auf deinen Arm ausüben, kann dies im Laufe der Zeit zu Verletzungen wie einem Tennisarm führen.
  • Darüber hinaus besteht bei einem zu kleinen Griff eine erhöhte Chance, dass er bei starkem Schwitzen aus deiner Hand rutscht.

Nachteile einer zu großen Griffstärke

  • Ein zu großer Griff ist schwieriger zu halten und übt daher ebenfalls unnötigen Stress auf deine Hand, dein Handgelenk und deinen Arm aus..
  • Zudem ist der Griffwechsel bei zu großen Griffstärken schwieriger. Wenn du schnell zwischen verschiedenen Griffen wechseln musst, zum Beispiel nach dem Aufschlag vom Continentalgriff (Aufschlaggriff) zum Vorhandgriff (Semi-Western), solltest du dein Handgelenk schnell bewegen können. Ein zu großer Griff schränkt allerdings die Bewegungsfreiheit deines Handgelenks ein.

Der Schlüssel ist, eine Griffgröße zu finden, die sich bequem anfühlt und unnötigen Stress für Arm und Hand verhindert.

Was ist die Griffstärke eines Schlägers?

Die Griffstärke des Schlägers ist definiert über den Umfang des Griffendes. Tennisschläger kommen in 6 verschiedenen Griffstärken von L0 – L5.

tennsisschlaeger griffgroessen-vergleich-tabelle-diagramm

Durchschnittliche und häufigste Griffstärke

Als Faustregel gilt folgendes: Falls du weißt, dass du durchschnittlich große Hände hast, kannst du dir sehr sicher sein, dass du als Mann mit Griffstärke L3 und als Frau mit Griffstärke L2 gut klar kommen wirst.Drei Gründe, warum ich dir aber trotzdem NICHT empfehlen würde, basierend auf dieser sehr allgemeinen Faustregel einen neuen Tennisschläger zu kaufen.

  1. Der erste Grund ist, dass du deine Handgröße einfach falsch eingeschätzt haben könntest.
  2. Der zweite Grund ist, dass du deine Handgröße zwar korrekt eingeschätzt hast, aber die passende Griffstärke sich für dich einfach nicht richtig anfühlt. Einige Spieler bevorzugen beispielsweise größere Griffe, obwohl sie technisch gesehen Griffstärke 3 zugeordnet sind und wählen dann Griffstärke L4 oder L2.
  3. Der dritte Grund ist, dass Hersteller von Tennisschlägern unterschiedliche Definitionen von Griffstärken haben. Beim Kauf eines Schlägers von Head mit Griffstärke 3 kann sich dieser im Vergleich zu einem Schläger von Yonex mit derselben Griffstärke sehr unterschiedlich anfühlen.

Das bedeutet, dass die absolut beste Möglichkeit, deine perfekte Griffgröße zu finden, nur durch das Ausprobieren verschiedener Größen erreicht werden kann.Falls du also die Chance hast, spring direkt zum übernächsten Punkt “Griffstärken vor Ort testen”, damit du dir 100%-ig sicher sein kannst, dass deine neuer Schläger auch die ideale Griffstärke für dich hat.

Wie du deine Griffstärke herausfindest

Es gibt 2 Möglichkeiten, deine perfekte Griffstärke herauszufinden.

  1. Handgröße messen Einmal, indem du deine Hand vermisst und in der untenstehenden Tabelle abliest, welche Griffstärke zu dir passt.
  1. Fingertest Zum anderen kannst du verschiedene Schläger in die Hand nehmen und den “Fingertest” machen.

Ich empfehle definitiv Variante 2, allerdings hat man nicht immer die Möglichkeit mehrere Schläger mit unterschiedlichen Griffstärken zu testen.

Handgröße messen

Falls du online einen Schläger bestellen möchtest und gerade nicht die Möglichkeit hast, mehrere Schläger mit unterschiedlichen Griffgrößen zu testen, kannst du einfach deine Hand vermessen und dadurch deine höchstwahrscheinlich korrekte Griffstärke finden.

Um die richtige Griffgröße zu finden, misst du deine Hand mit einem Lineal von der Spitze deines Ringfingers bis zur unteren Falte, die zwischen deinem Zeigefinger und Daumen beginnt.

Anhand dieser Messung und der Tabelle unten findest du deine Griffstärke.

hand-vermessen-um-griffgröße-für-tennisschläger-herauszufinden
Handmessung (mm) Handmessung (inches) in Inches Griffgröße
102mm 4.0 4 L0
102 – 105mm 4.0 – 4.125 4 1/8 L1
105 – 108mm 4.125 – 4.25 4 2/8 L2
108 – 111mm 4.25 – 4.375 4 3/8 L3
111 – 114mm 4.375 – 4.5 4 4/8 L4
114mm 4.5 4 5/8+ L5

Der Fingertest

Falls du das Glück hast, an Schläger mit unterschiedlichen Griffstärken zu kommen, nimm einen Schläger (idealerweise mit dem Continental- / Aufschlag- / Bratpfannengriff) mit deinem Schlagarm in die Hand.

Jetzt platzierst du den Zeigefinger deiner anderen Hand zwischen die Lücke des Handballens und den Fingern von der Hand, mit der du den Schläger gerade festhältst.

Eine theoretisch perfekte Griffstärke hast du dann gefunden, wenn die Lücke zwischen Handballen und Finger (meistens der Ringfinger) ungefähr der Größe deines Zeigefingers entspricht.

 

der-fingertest-um-deine-griffstaerke-zu-finden

Wenn du eine Griffstärke gefunden hast, bei dem der Zeigefinger exakt in die Lücke passt, solltest du jeweils eine Griffstärke größer und kleiner probieren. Dann fühlst du den Unterschied und merkst schnell, welche Größe dir besser gefällt.

Wie teste ich verschiedene Griffgrößen?

Deine Hand vermessen oder der “Fingertest” sind mit Sicherheit gute Methoden um eine Griffstärke zu finden, die gut zu dir passt. Um dir aber 100% sicher zu sein, geht kein Weg daran vorbei, die jeweilige Griffstärke wirklich in der Hand zu haben und zu fühlen.Daher empfehle ich dir dringend, verschiedene Tennisschläger mit unterschiedlichen Griffgrößen zu besorgen, bevor du deinen neuen Schläger kaufst.

Testschläger online bestellen

Hierfür kannst du ganz einfach die Testschläger-Programme der Online-Shops ausnutzen. Tennis-Point erlaubt dir zum Beispiel für nur 7,95€ einen Testschläger für 14 Tage zu testen.

Dieser ist schon bespannt und hat ein neues Overgrip.Außerdem kannst du über das Testschläger-Programm von Tennis-Point 3 Schläger gleichzeitig testen.

Falls du also herausgefunden hast (z.B. mit Hilfe der mit Hilfe oben stehenden Größentabelle), dass du technisch gesehen, Griffstärke L3 hast, solltest du z.B. den HEAD Wilson Clash 108L V2 in Griffstärke L2, L3 und L4 bestellen und 14 Tage lang ausgiebig testen.

Achte darauf, dass du dasselbe Schlägermodell mehrfach bestellst, da die unterschiedlichen Schlägerhersteller etwas andere Definitionen von Griffgrößen haben.

Falls du dich für den Schläger entscheidest, erhältst du sogar einen 15€ Gutschein und hast damit fast allen Kosten für den dreifach-Schlägertest gedeckt.

Und wenn meine Griffstärke zwischen zwei Größen liegt?

Für den Fall, dass deine Griffstärke in der Tabelle zwischen zwei Größen liegt oder falls der “Fingertest” dir nicht eindeutig genug ist, empfehle ich dir definitiv, eine Griffstärke weniger zu nehmen!

Du kannst einfach mit einem super günstigen Griffband die Griffstärke vergrößern, während das Verkleinern des Griffes deutlich aufwendiger und teurer ist.

 

Unterschiede zwischen Griffstärken von Männer und Frauen

Die Griffgrößen von Tennisschlägern sind universell und nicht geschlechtsspezifisch.

Obwohl es bei Frauen oft vorkommt, dass ihre Hände kleiner sind als die von Männern, ändern sich die Größen oder Messungen nicht je nach Geschlecht.

 

Griffstärke eines Tennisschlägers verändern

Griffstärke vergrößern

Im Allgemeinen ist es einfacher, einen Griff zu vergrößern, weshalb ich empfehle, dass du eine Griffstärke kleiner wählen solltest, falls du zwischen zwei Größen liegst oder dir unsicher bist.

Der schnellste und einfachste Weg, um einen Griff zu vergrößern, ist das Hinzufügen eines Overgrips. Damit vergrößert du den Griff um eine halbe Griffstärke. Zwei Overgrips/Griffbänder machen aus Griffstärke L2, also L3.

mehrere griffbaender overgrips vergroessern die griffstaerke aber flachen die kanten ab und vermindern die griffgestigkeit

Aber Vorsicht!

Ein Tennisschläger Griff besteht aus 8 Seiten, die verhindern, dass er sich in deiner Hand dreht und abrutscht. Mit jedem Griffband, das du hinzufügst, flachst du diese Saiten ab. Ich empfehle daher maximal 2 Griffbänder zu benutzen.

Du kannst deinen Tennisschläger auch in einem Fachgeschäft abgeben und den Griff komplett austauschen lassen, um die gewünschte Griffstärke zu haben, ohne Overgrips zu benutzen.

 

Griffstärke verkleinern

Falls du versehentlich einen Schläger mit einer zu großen Griffgröße gekauft hast und die Griffgröße reduzieren möchtest, hast du 3 Optionen.

 

  1. Dünneres Basisband
    Die meisten Tennisschläger werden mit einem dickeren Basisband für zusätzlichen Komfort geliefert. Es gibt jedoch auch deutlich dünnere Basisbänder separat zu kaufen, die die Griffgröße um einiges verkleinern.
  2. Schlägergriff komplett austauschen
    Wenn der Austausch des Basisbands nicht ausreicht, da du die Größe noch weiter reduzieren möchtest, kann dir ein Fachmann in einem Sportgeschäft, wie z.B. Tennispoint oder Sportpalast helfen. Dort wird der Griff deines Schlägers komplett gegen einen neuen Griff deiner Wunschgröße ersetzt.
    Achtung: Informiere dich vorher über den Preis des Austauschs. Ähnlich wie bei kaputten Handy-Displays, lohnt es sich häufig, eher einen neuen Schläger zu kaufen, als die Kosten für einen Griffwechsel zu tragen.
  3. Neuen Schläger kaufen
    Mit Sicherheit nicht das, was du hören willst, aber trotzdem häufig die beste Wahl.

 

Griffstärken von ATP und WTA Profis

Der bekannteste Spieler eines sehr kleinen Griffs ist Rafael Nadal mit Griffstärke L1, Federer spielt (ja, für mich spielt er noch und das wird sich auch nicht ändern.) mit L3 und John Isner mit L5!

Iga Swiatek spielt mit Griffstärke L1, Sharapova mit L3 und Serena Williams mit Griffstärke L5!

 

Griffstärke für Kinder

Für Kinder gibt es in der Regel keine unterschiedlichen Griffstärken pro Modell. Die Griffgröße richtet sich schlicht nach der Größe des Schlägers (z.B. 19 Inch / 48 cm für 4-Jährige oder 26 Inch / 66 cm für 10-Jährige)

Anstatt sich auf die richtige Griffgröße, solltest du dich auf die Länge des Tennisschlägers konzentrieren, die in der Regel mit der Größe des Kindes korrespondiert.

Selbst wenn der Griff etwas zu groß ist, solltest du nicht zu besorgt sein. Der / die Kleine wird schnell hineinwachsen und sowieso nicht lange genug mit diesem Griff spielen, um Hand oder Arm ernsthaft zu verletzen.

 

Fragen

Obwohl es ein wenig Trial-and-Error erfordert, die richtige Griffgröße zu finden, lohnt es sich, genau hinzuschauen. Glücklicherweise musst du deine Griffstärke nur einmal finden und wirst sie danach wohl nie wieder ändern.

Jetzt, da du weißt, wie du die richtige Größe des Griffs auswählst, schau dir meine Liste der 9 besten Tennisschläger für Anfänger an.

Natürlich kannst du mir auch in den Kommentaren unten Fragen rund um das Thema “Griffstärke” stellen. Ich freue mich, dir weiterzuhelfen.

Timo GD

32 Jahre alt und spielt Tennis seit er 9 ist. Hatte irgendwann mal LK01 (bestimmt auf ebay gekauft), verliert aktuell aber gegen jeden LK10er.

Mehr über Timo

Timo GD

  • Schläger
    HEAD Extreme Tour (2022)
  • Saite
    IsoSpeed Baseline Control
  • Dämpfer
    Brauchste nicht
  • Tennisschuhe
    Nike Zoom Cage 4
  • Tasche
    HEAD Gravity Duffle Bag
  • Tennisbälle
    Balls Unlimited Code Black

  • Backroll, Kopfhörer und ne Banane. Ohne geht nicht!

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